Thực phẩm màu vàng tăng lực phái nữ   Thực phẩm màu vàng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là giúp nữ giới không phải tránh né khi chồng đòi “trả bài”! Không những thế, thực phẩm màu vàng còn giúp “làm giàu” trí nhớ, hỗ trợ tiêu hóa… Đại diện “sáng giá” nhất của thực phẩm màu vàng là đậu nành. Đông y cho rằng lá lách “ái mộ” thực... 

Khỏe mạnh nhờ khoai tây Các nhà nghiên cứu Mỹ phát hiện rằng khoai tây là loại củ chứa nhiều kali hơn bất cứ loại rau quả khác. Để đáp ứng đủ lượng kali cho cơ thể, 4.700 mg/ngày, khoai tây là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của bạn, theo Trưởng nhóm nghiên cứu Adam Drewnowski thuộc Đại học Washington (Mỹ). Ảnh: shutterstock Cuộc... 

Hạn chế ăn vô độ bằng dâu tây Dâu tây có thể giúp bạn bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ. Dâu tây – Ảnh: Đ.N.Thạch Đây là loại quả có hàm lượng vitamin C rất cao. Nguồn phong phú các chất chống ôxy hóa trong dâu tây giúp chống lại các phân tử gốc tự do. Ngoài... 

Những dưỡng chất cần thiết nhất đối với phụ nữ   Chế độ ăn cân bằng là một trong những điều quan trọng nhất để bạn có được sức khỏe tốt. Vậy những chất dinh dưỡng nào bạn nên đặc biệt chú ý? 1. Sắt Phụ nữ ở độ tuổi sinh đẻ cần 18mg sắt trong chế độ ăn hàng ngày. Sắt là một chất khoáng có trong hồng cầu, và việc bổ sung... 

Phụ nữ gợi cảm hơn nhờ ăn rau quả   Rau, củ, quả không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp phụ nữ gợi cảm hơn. Kết luận trên được đưa ra sau khi các nhà nghiên cứu tại Đại học St Andrews (Anh) tiến hành khảo sát trên 35 phụ nữ da trắng và châu Á, tuổi từ 18-25 và phát hiện thấy ăn rau quả giúp tăng lượng sắc tố vàng và đỏ trên da. Những... 

5 cách bổ sung vitamin D tự nhiên Khuyến cáo của Viện Y khoa Hoa Kỳ là khoảng 600 IU vitamin D ở người có cân nặng bình thường và 800 IU vitamin D nếu trọng lượng trên 70 cân. Vậy ngoài ánh sáng mặt trời, bạn có thể bổ sung vitamin D qua đâu? Cá béo Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá chình… là nguồn vitamin D dồi dào đồng thời cũng rất giàu... 

Hoa quỳnh xào trứng trị viêm phổi   Viêm phổi xảy ra ở tất cả các lứa tuổi, nếu không điều trị triệt để có thể gây biến chứng áp xe phổi, xẹp thùy phổi, tràn dịch màng phổi… Hiện nay, y khoa có rất nhiều phương pháp trị liệu như uống thuốc Đông Tây y, châm cứu, cấy chỉ… Xin giới thiệu liệu pháp ẩm thực trị liệu để độc giả... 

Món ăn giúp quý ông hiếm muộn dễ có con   Tinh dịch quá đặc là một trong những nguyên nhân thường gặp gây hiếm muộn ở nam giới. Bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng vài món ăn vị thuốc như canh đậu xanh nấu với ốc bươu hoặc bột pín bò… Sự chậm trễ của quá trình dịch hóa tinh dịch làm cho tinh trùng đông kết lại với nhau hoặc không... 

Món ăn đại bổ từ vịt   Theo y học cổ truyền, thịt vịt vị ngọt, hơi mặn, tính lương (mát). Công hiệu thanh nhiệt giải độc, tư âm giáng hỏa, chỉ lỵ ra máu. Đặc biệt có hiệu quả trị liệu rõ rệt đối với các bệnh có sốt, sởi, trừ khử thử nhiệt. Thịt vịt thích hợp với người bị chứng ăn kém, đại tiện táo, họng khô miệng khát, ra mồ... 

Đồ ăn vặt thân thiện với tim   Các chuyên gia cho rằng những món ăn vặt lành mạnh có thể cung cấp dinh dưỡng giữa các bữa ăn và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sau đây là một số loại thực phẩm tốt cho hệ tim mạch. Nho khô: Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Trung tâm nghiên cứu xơ vữa động mạch và trao đổi chất Louisville (Mỹ) cho thấy...